Aerobics

Combineer conditie- en krachtoefeningen tijdens verschillende work-outs en beweeg op heerlijke Top 40 muziek. De lessen zijn gevarieerd opgebouwd en verschillende lesblokken door het jaar heen zorgen ervoor dat Aerobics nooit saai wordt. Denk hierbij aan steps, oefeningen met elastieken, gewichtsballen of halters, circuitjes, de nieuwe Tabata work-out en nog veel meer!

 

De les start altijd met een aerobics danscombinatie en vervolgens train je door middel van verschillende oefeningen en materialen meerdere spiergroepen. De buik-, bil-, been- en armspieren zullen niet vergeten worden. Dit gedeelte van de les ziet er ieder lesblok anders uit, verwerkt in verschillende lesvormen. De les wordt afgesloten met een rustige cooling-down om de spieren te rekken en weer tot rust te laten komen.

 

Belangrijk is dat iedereen op z’n eigen niveau kan werken. Hiervoor bieden wij dan ook de ruimte en begeleiding waar nodig.

Aerobics is voor iedereen vanaf 18 tot 60 jaar.